乳腺囊肿要怎么预防呢

　　乳腺囊肿要怎么预防呢?在此，吉林凤凰妇产医院医师来为大家介绍：

　　乳腺囊肿疾病的预防主要是在女性的哺乳期，女性哺乳期应尽量减少乳汁淤积的发生，授乳时尽量排空乳汁，可以用手从乳房的四周向中央部位按摩，防止乳汁滞留。

　　另外，预防乳腺囊肿还应注意哺乳期应使用松紧合适的乳罩托起乳房。在乳房发生炎症时要积治疗，以防对乳腺组织造成太大的损伤。对年轻女性进行外科手术时，应注意尽可能少地损伤导管。

　　要预防乳腺囊肿平时要注意以下几点：

　　要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率;要多运动，防止肥胖提高力;禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　此外生活要有规律、劳逸结合，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛;改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆更好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇;心理上的调节重要，要注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利囊肿疾病的预防。